tel. 0172-722099
tel. 0172-722099
Voeding en duursport

Voeding en duursport

Wat is duursport?
Onder duursport verstaan we een langdurige inspanning met elementen van krachtsport óf het lichaam wordt gedurende een langere tijd met een matige intensiteit belast óf gedurende een korte tijd met een hoge intensiteit.

Speelt voeding een rol bij duursport?
Voor elke inspanning geven eten en drinken de benodigde energie. Die energie wordt vooral gehaald uit het verbranden van de koolhydraten en vetten aanwezig in onze voeding. Naast een goede voeding is voor sporters met name voldoende training belangrijk voor goede prestaties. Inmiddels is wetenschappelijk duidelijk dat een goede voeding een wezenlijke bijdrage levert aan de fitheid en prestaties van het lichaam.

Ja, voeding speelt een belangrijke rol bij duursport. Lees verder op deze website als je meer wilt weten over voeding bij duursport.

VodiService biedt je daarnaast ook de mogelijkheid om bij vragen contact te maken met een sportdiëtist die alles weet van voeding en duursport.

Meer weten? Mail gerust met:  info@vodiservice.nl!

Geschiedenis van duursport
In het jaar 1866 is het begrip sport in Nederland geïntroduceerd. In eerste instantie was het nog niet duidelijk wat sport precies was en daarom werd het gezien als nieuwe activiteiten die geïntroduceerd werden, zoals de populaire Engelse activiteiten. De moderne sporten zoals wij die nu kennen kwamen tussen 1800 en 1900 opzetten. En vanaf de 19de eeuw konden sporten op internationaal of interregionaal niveau beoefend worden, aangezien de infrastructuur verbeterd was. Tevens was er de opkomst van de nationale media, waardoor er betere en snellere communicatie kwam en we nu bijvoorbeeld allemaal hebben kunnen genieten van de Olympische Spelen in Peking.

Belangrijkste duursporten in Nederland
De duursporten die voornamelijk in Nederland worden beoefend zijn: atletiek, schaatsen en zwemmen. Andere sporten die duursport onderdelen kennen zijn; duatlon, triatlon, fitness, skaten, (snel)wandelen, fietsen, joggen, hardlopen, aqua-joggen, aerobics, langlaufen en skiën.

Prestaties op het gebied van duursport:
Nederland is geen groot land, maar laat zich zeker wel zien en horen op het gebied van duursport. De Nederlandse schaatsers bewijzen en zwemmers bewijzen zich in het internationale veld.

Een aantal prestaties van de afgelopen jaren:

Sven Kramer

- Wereldkampioen Allround 2012
- Tijdens het wereldkampioenschap 1e op zowel de 5 als de 10 km

Ireen Wüst

- Wereldkampioen Allround 2012
- Tijdens het wereldkampioenschap 2e op zowel de 3 als 5 km

Jan Blokhuijsen

- WK Allround 2012
2e op zowel de 5 als de 10 km

Maarten van der Weijden

- Olympisch goud op de 10 km open water

Voeding en duursport

Voeding en duursport

Wat is duursport?
Onder duursport verstaan we een langdurige inspanning met elementen van krachtsport óf het lichaam wordt gedurende een langere tijd met een matige intensiteit belast óf gedurende een korte tijd met een hoge intensiteit.

Speelt voeding een rol bij duursport?
Voor elke inspanning geven eten en drinken de benodigde energie. Die energie wordt vooral gehaald uit het verbranden van de koolhydraten en vetten aanwezig in onze voeding. Naast een goede voeding is voor sporters met name voldoende training belangrijk voor goede prestaties. Inmiddels is wetenschappelijk duidelijk dat een goede voeding een wezenlijke bijdrage levert aan de fitheid en prestaties van het lichaam.

Ja, voeding speelt een belangrijke rol bij duursport. Lees verder op deze website als je meer wilt weten over voeding bij duursport.

VodiService biedt je daarnaast ook de mogelijkheid om bij vragen contact te maken met een sportdiëtist die alles weet van voeding en duursport.

Meer weten? Mail gerust met:  info@vodiservice.nl!

Geschiedenis van duursport
In het jaar 1866 is het begrip sport in Nederland geïntroduceerd. In eerste instantie was het nog niet duidelijk wat sport precies was en daarom werd het gezien als nieuwe activiteiten die geïntroduceerd werden, zoals de populaire Engelse activiteiten. De moderne sporten zoals wij die nu kennen kwamen tussen 1800 en 1900 opzetten. En vanaf de 19de eeuw konden sporten op internationaal of interregionaal niveau beoefend worden, aangezien de infrastructuur verbeterd was. Tevens was er de opkomst van de nationale media, waardoor er betere en snellere communicatie kwam en we nu bijvoorbeeld allemaal hebben kunnen genieten van de Olympische Spelen in Peking.

Belangrijkste duursporten in Nederland
De duursporten die voornamelijk in Nederland worden beoefend zijn: atletiek, schaatsen en zwemmen. Andere sporten die duursport onderdelen kennen zijn; duatlon, triatlon, fitness, skaten, (snel)wandelen, fietsen, joggen, hardlopen, aqua-joggen, aerobics, langlaufen en skiën.

Prestaties op het gebied van duursport:
Nederland is geen groot land, maar laat zich zeker wel zien en horen op het gebied van duursport. De Nederlandse schaatsers bewijzen en zwemmers bewijzen zich in het internationale veld.

Een aantal prestaties van de afgelopen jaren:

Sven Kramer

- Wereldkampioen Allround 2012
- Tijdens het wereldkampioenschap 1e op zowel de 5 als de 10 km

Ireen Wüst

- Wereldkampioen Allround 2012
- Tijdens het wereldkampioenschap 2e op zowel de 3 als 5 km

Jan Blokhuijsen

- WK Allround 2012
2e op zowel de 5 als de 10 km

Maarten van der Weijden

- Olympisch goud op de 10 km open water