| Wat kunt u er aan doen? |
|
Het antwoord hierop lijkt gemakkelijk: voldoende voeding gebruiken, meer eten dus. Als u te maken heeft met een verhoogd risico op ondervoeding of ongewenst gewichtsverlies kunt u beginnen met de Algemene adviezen over voeding opvolgen, zodat de kans op complicaties afneemt en u zich beter gaat voelen. Het komt er in ieder geval op neer dat het best regelmatig, kleine hoeveelheden verdeeld over de dag gegeten kunnen worden. In de volgende tabel met voedingsmiddelen doen we u tips aan de hand:
Overzicht van geschikte tussenmaaltijden bij ondervoeding: De tussenmaaltijden die hieronder zijn genoemd zijn niet bedoeld als gewoon tussendoortje, maar hebben tot doel om extra eiwit en andere voedingsstoffen te verschaffen. In deze gevallen zijn extra eiwitten zo belangrijk dat afgeweken kan worden van de zogenaamde ‘gezonde voeding’. Door te variëren en te combineren kan de tussenmaaltijd voldoende eiwit leveren. De genoemde producten zijn verkrijgbaar in de supermarkt, betaalbaar, smakelijk en andere huisgenoten kunnen er ook van meegenieten. Sommige tussenmaaltijden worden in de tabel van een groene kleur voorzien. Dit geeft aan dat ze het meest geschikt zijn om te gebruiken. Per portie bevatten ze een redelijke hoeveelheid eiwit die extra nodig is bij ondervoeding. De overig genoemde tussenmaaltijden bevatten per portie net iets minder eiwit. Ze voorzien dan net iets minder ideaal in de benodigde hoeveelheid extra eiwit bij ondervoeding. |
