Uit onderzoek blijkt dat ouderen tussen de 70-90 jaar die tussen de 2100 en 6000 calorieën per dag eten, hebben 2 keer zoveel kans op geheugenverlies als leeftijdsgenoten die niet teveel calorieën binnen krijgen. De deelnemers hadden geen last van dementie. Hiernaast werd er rekening gehouden met andere factoren, zoals diabetes of een hartaanval. Deze factoren bleken geen effect te hebben op de uitkomst.
Bron: Medical News Today,13 feb 2012.
Vitamine D tekort verhoogt sterfte bij ouderen
Uit onderzoek blijkt dat als er sprake is van een vitamine D tekort bij ouderen er een verhoogde kans is op overlijden.
Er werd onderzoek gedaan naar het effect van het gebrek aan vitamine D op de sterfte van vrouwen ouder dan 70 jaar die op waren genomen in een verpleeghuis. Van ongeveer duizend vrouwen bleek 93% een tekort aan vitamine D te hebben. Bij de vrouwen met een lage concentratie van vitamine D in het lichaam was de sterftekans bijna anderhalf keer zo groot als de vrouwen met een hogere concentratie. Zelfs van de vrouwen met een hogere concentratie vitamine D had de meerderheid een tekort aan vitamine D, dit kan mogelijk een onderschatting van de sterfte geven.
De onderzoekers hopen door middel van dit onderzoek het belang van het voorkomen van vitamine D tekort bij ouderen onder de aandacht te brengen.
Bron: Medisch contact, 16 maart 2012
Cranberry helpt bij blaasontsteking vrouwen
Het is al langer bekend: vrouwen die cranberry's (veenbessen) eten, krijgen significant minder urineweginfecties. Nu verschijnt er een studie waarin veenbessen worden vergeleken met antibiotica. Het onderzoek wijst uit dat cranberry's minder effectief zijn dan de gebruikelijke geneesmiddelen, maar met het oog op resistentie toch een goed alternatief vormen om blaasontstekingen te voorkomen. Dat schrijven AMC-onderzoekers Suzanne Geerlings en Mariëlle Beerepoot in de Archives of Internal Medicine. Aug. 2011
Ouderen met te weinig natrium in hun bloed lopen vaker botbreuken op en vallen ook vaker. Dit kan al gebeuren bij een gering tekort. Dat zegt internist C. Zillikens van het Erasmus MC, op basis van resultaten uit het Rotterdamse ERGO-onderzoek.
Tot nu toe werd aangenomen dat een laag natriumgehalte in het bloed onschadelijk was. Het Rotterdamse onderzoek maakt echter duidelijk dat al een licht tekort aan natrium in het bloed leidt tot 61 procent meer wervelbreuken en 39 procent meer breuken op andere plaatsen, zoals polsen en heupen. Het sterftecijfer onder deze ouderen lag 21 procent hoger dan bij de ouderen zonder natriumtekort. Er was bij hen vaker sprake van diabetes type 2 en gebruik van plaspillen. Dit zijn twee mogelijke oorzaken van een laag natriumgehalte.
Bron: Consumed, 15 mei 2011
Ouderen minder gezond, meer tevreden
Ouderen die ziek zijn, hoeven niet per se beperkt te zijn in hun functioneren. De helft van de zelfstandig wonende Nederlandse ouderen leeft met één of meer chronische ziekten. Desondanks ervaart twee derde van de zelfstandig wonende ouderen geen lichamelijke beperkingen en voelt meer dan de helft zich gezond.
Dit blijkt uit het onderzoek door het RIVM. Vanaf de leeftijd van 75 jaar wordt de kans op ziekten en beperkingen duidelijk groter en neemt de ervaren gezondheid en de lichamelijke kwaliteit van leven af. De meest voor komende ziekten, die het grootste verlies aan gezonde levensjaren met zich meebrengen, zijn coronaire hartziekten, beroerte, artrose en diabetes. Opvallend was dat gevoelens van sterke eenzaamheid onder ouderen even veel voor komen als onder jongere mensen. Bron: gezondNU, 15 april 2011
Alzheimer en groene thee
Uit een nieuw Brits onderzoek blijkt dat groene thee goed voor mensen is. Groene thee zou zelfs een ziekte als Alzheimer kunnen voorkomen.
Dat concludeert een onderzoeksteam van Newcastle University. De onderzoekers testten of de beschermende eigenschappen van groene thee nog even sterk aanwezig waren na vertering. Volgens hoofdonderzoeker Ed Okello bleek dit inderdaad zo te zijn. Het was zelfs zo dat na vertering de eigenschappen van de thee nog sterker doorwerkten en het menselijk metabolisme nog beter beschermd werd tegen de ziekte van Alzheimer en kanker.
Okello is enthousiast over de positieve resultaten, maar in de strijd tegen het voorkomen van kanker en dementie is groene thee slechts een minuscuul onderdeel. Beweging, een gezonde leefstijl en evenwichtige voeding zijn minstens even belangrijk. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het tijdschrift Phytomedicine.
Bron: gezondheidsnet, 7 januari 2011
Aandacht voor preventie in de zorg voor 45 plussers
Bent u 45 jaar of ouder? Dan kunt u in de nabije toekomst wel eens een oproep verwachten om bij uw huisarts een medische check-up te laten doen.
Gezond blijven, dat willen we allemaal. Zaak om ziekte te voorkomen of tenminste vroegtijdig aan te pakken. En dat is precies de reden waarom gezondNU al jaren pleit voor preventieve geneeskunde. Eindelijk zijn daar de Nederlandse huisartsen het nu mee eens. Ze willen de komende jaren veel sneller diabetes, hart- en vaatziekten en nieraandoeningen gaan ontdekken door preventieve controles uit te voeren. Doel: gezonder blijven.
Een korte test kan laten zien hoe het gesteld is met uw bloed, nieren en hart. Belangrijk, vindt het Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG), omdat de meeste gezondheidswinst valt te halen uit preventie van ziekten. Zo blijkt uit onderzoek. De test zit nu nog niet in het basispakket van de zorgverzekering. Maar dat moet in de toekomst veranderen, hopelijk wordt preventieve controle dan gratis.
December 2010 gezond.nu
Moedervlekken tegen veroudering....
Wie veel moedervlekken heeft, is genetisch beter beschermd tegen de tand des tijd. Niet alleen krijg je doorgaans minder rimpels op latere leeftijd, er is ook een link met sterkere botten en spieren. Tot die conclusie komen onderzoekers van het King's College in Londen.
Schoonheidsvlekjes worden gevormd door sneldelende cellen die plekken van donker pigment produceren. Dit proces kan al beginnen bij kinderen vanaf vier jaar, meestal verdwijnen de plekjes rond veertig jaar. Bij sommige mensen blijven ze zich echter ook op latere leeftijd verspreiden. Het gevolg is een egale en rimpelloze huid die een vrouw er tot zeven jaar kan doen uitzien dan ze in werkelijkheid is.
Een onderzoek bij 1.200 identieke en niet-identieke tweelingen, tussen de leeftijd van 18 en 79 jaar, wees bovendien uit dat mensen met meer dan 100 moedervlekken op hun lichaam sterkere botten hebben, en minder kans lopen op botontkalking dan mensen met minder dan 25 moedervlekken. De onderzoekers willen nu nagaan in hoeverre veel moedervlekken ook beschermen tegen andere ouderdomskwalen zoals verminderd zicht en zelfs hartproblemen.
Tot 400 moedervlekken De nieuwe ontdekkingen contrasteren in elk geval sterk met vroegere onderzoeken, die vooral waarschuwden over de link tussen moedervlekken en huidkanker.
De gemiddelde persoon heeft in totaal 30 tot 40 kleine vlekjes over zijn lichaam, maar sommigen hebben er tot 400. Ongeveer tien tot vijftien procent van de blanke populatie heeft minstens 100 moedervlekken. (hlnsydney/tw) Bron: hln.be nov. 2010
Wandelen en gymnastiek zijn goed voor de hersenen van ouderen
Senioren die regelmatig bewegen, verbeteren onder meer het geheugen en de concentratie. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers in het wetenschappelijke tijdschrift Frontiers in Aging Neuroscience.
De onderzoekers vergeleken tientallen ouderen tussen de zestig en tachtig jaar met een groep twintigers. Na zes maanden wandelen en gymmen was nog geen verschil te zien op de hersenscans, maar na een jaar gingen de ouderen vooruit. De geleiding van signalen in de hersenen ging aanzienlijk sneller.
„Zodra de ouderen in de wandelgroep fitter werden, namen de verbindingen tussen de verschillende delen van de hersenen toe en werden vergelijkbaar met die van twintigers", aldus Arthur Kramer, onderzoeker van de Universiteit van Illinois. „De groep die aan aerobics deed, verbeterde het geheugen, de concentratie en een reeks andere cognitieve processen."
Door het ouder worden nemen de verbindingen in de hersenen af en wordt informatie langzamer doorgegeven. Dat kan activiteiten zoals autorijden en het doen van boodschappen beïnvloeden. Kramer hoopt dat senioren door meer te bewegen langer de gevolgen van het ouder worden kunnen tegengaan.
Bron anp, september 2010
Aandacht voor voeding in de zorg
Meer aandacht nodig voor voeding in de zorg
`Voeding zou veel meer onderdeel moeten worden van de zorg`aldus Dhr. Huijts, Directeur-Generaal Volksgezondheid van het ministerie van VWS. Hij was één van de sprekers van het Maatschappelijk Café `Gezond eten in de zorg â wie neemt de regie`. Kranten staan vol over overgewicht, terwijl ondervoeding bij ziekte óók een groot probleem is. Alle sprekers waren het erover eens dat organisaties moeten samenwerken om voeding in de zorg een grotere plaats te geven. Â
Er was een overweldigende belangstelling voor het debat over gezond eten in de zorg. Medisch specialisten, huisartsen, diëtisten, verpleeghuizen, ziekenhuizen, thuiszorgorganisaties, overheden, brancheorganisaties en zorgverzekeraars bezochten de bijeenkomst in Ziekenhuis Gelderse Vallei. Met dit debat zet de Alliantie Voeding Gelderse Vallei de rol van voeding in de zorg op de agenda. Voeding: hoeksteen van de behandeling
Dhr. Leerink, lid Raad van Bestuur van Menzis, benadrukte dat zorg een schaars goed is. We moeten net als in de energiesector zuinig met zorg omgaan: `Er is een Al Gore van de zorg nodig`. Daarom mag geëist worden van de patiënt dat hij voorschriften opvolgt. En moeten verzekeraars gezondheidsbevordering stimuleren, waarbij voeding één van de aandachtspunten is, aldus Dhr. Leerink. `Ziek zijn is topsport, net als bij topsport is voeding bij ziekte ook van groot belang`, vulde Dhr. Witteman, MDL-arts in Ziekenhuis Gelderse Vallei, aan. `Voeding is de hoeksteen van de behandeling. Voeding werkt positief op onder meer ligduur en kwaliteit van leven.
